上楼不疼下楼疼，走着走着腿麻了？很可能是你的腰椎管出现“狭窄”了

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上楼不疼下楼疼，走着走着腿麻了？很可能是你的腰椎管出现“狭窄”了

2021-06-13 07:42中国健康日报网编辑:烟雨

上楼腰不疼，下楼腰疼，走着走着腿麻了，同时腰也不适，你很可能是腰椎管狭窄了！

腰椎管狭窄症的发生率会随着年龄增长而增长，研究表明，60岁以上人群中40%-50%会出现不同程度的狭窄。

腰椎管狭窄症的特点是上台阶时症状较轻，下台阶时酸、麻、胀、疼的症状较重。观察上楼梯和下楼梯时腿部是否出现上述不适症状，可以判断是否有腰椎管狭窄症的高危风险。

什么是腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄在骨科是一种很常见的疾病，主要是因为年龄的增加，而导致椎间盘发生退变，造成韧带的增生肥厚、椎体与小关节的增生肥大，使得一个或多个平面的椎管有效容积变小，导致尾椎骨的神经根受到压迫，进而引起腰腿痛等症状。

腰椎管狭窄症的典型症状

“间歇性跛行”就是腰椎管狭窄的典型症状，而且，间歇性跛行的症状可以持续多年，随着时间的推移症状逐渐缓慢加重，有的患者最初能正常行走几百米，但慢慢却发展到走十来步或直立不到五分钟就出现下肢麻木、疼痛、乏力等症状。有的患者，到最后会严重到寸步难行。

腰椎管狭窄症的常见病因

1. 椎管失稳

一些中老年人会出现椎管失稳的情况，这主要是因为颈椎间盘、韧带和关节囊等组织退变或损伤所造成的。对于一些年龄比较轻的患者来说，可能会因为颈部外伤导致颈椎半脱位，从而患上该疾病。

2.黄韧带肥厚

由于椎间盘退变、韧带松弛、椎体间活动度增大，可以使关节突关节活动过度而出现不稳定，以致关节突的骨刺形成;另外，黄韧带也可因过度牵拉而变性、肥厚、弹性减退，肥厚的黄韧带可突向椎管内，也可导致椎管容积变小。

3.骨质增生

椎间盘在各种反复劳损或者损伤刺激等不良因素作用下,易发生劳损造成椎体不稳，继而出现椎体边缘的骨刺。椎体后缘骨质增生，引起椎管前后呈不同程度的狭窄，为临床上常见。颈胸椎管狭窄可压迫脊髓，腰椎管狭窄压迫局部硬膜囊均可出现下肢临床症状。

4.侧方神经根挤压

腰椎后小关节囊的松弛以及椎间盘的退变，使椎间隙变窄，上下相邻两椎体相互靠近，后方的小关节半脱位。此时上关节突向上向前移动，使椎间孔及椎管外侧部狭窄，同时神经根被挤压在上关节节顶端、上位椎弓根及椎体后缘之间。

5.脊柱滑脱性腰椎管狭窄

由于腰椎峡部不连或退变而发生脊椎滑脱时，因上下椎管前后移位，使椎管进一步变窄，同时脊椎滑脱，可促进退行性变，更加重椎管狭窄。

腰椎管狭窄症的日常注意事项

1.床软硬适中

避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

2.避免腰部受损

搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损。

3.注意日常饮食

预防腰椎管狭窄应该增加钙的摄入，可以多食用，奶类、豆类及新鲜水果、蔬菜等食物；减少碳酸饮料的摄入。

腰椎管狭窄症的常见治疗方法

1.手术治疗：以减压为目的。

2.非手术治疗

①改变生活运动方式

②物理治疗：卧床、热敷、针灸、功能锻炼

③药物治疗：活血、营养神经、消炎止痛等

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六脉三态通肌疗法的适应症

1、颈椎相关病变引发的症状和疾病：眼睛模糊、眼睛干涩肿胀、飞蚊症、头疼头晕、学习困难综合症、精神抑郁、烦躁易怒、听力下降及耳聋等听觉障碍、肢体麻木、四肢乏力、走路不稳（踏空感、踩棉感、束带感）、颈源性跟痛症、颈源性高血压、颈源性心脏病等。

2、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎相关病变引发的症状和疾病：肩背疼痛、胃痛、腰间盘突出症、腰椎管狭窄症、慢性腰腿痛、腰肌劳损、腰3横突综合症等。

3、强直性脊柱炎

4、部分疑难杂症